L'air
Ce que la lumière est aux yeux, ce que l’air est aux poumons, ce que l’amour est aux cœurs, la liberté est à l’âme humaine.
Robert Green Ingersoll
Le secret de la longévité, c’est de continuer à respirer
Cet élément vous permettra de prendre conscience de votre corps en profondeur.
L’oxygénation des cellules se fait à travers la respiration thoracique et abdominal, mais également à travers les mouvements.
Un corps qui bouge est un corps qui respire.
Respirer, c’est vivre !
Le Pilates c’est l’activité qui deviendra votre meilleur investissement en terme de santé.
Cette discipline est très douce et à énormément de bienfaits.
Nous travaillons principalement soit sous format de gainage, c’est donc l’idéal pour une reprise en douceur. Celui-ci permettra de diminuer les douleurs de dos, de hanches, ainsi que toutes les autres articulations du corps.
C’est une activité qui permet de se recentrer sur soi même via la respiration qui est un élément majeur du pilates mais aussi par le contrôle de chaque mouvement.
Si vous avez des difficultés à ressentir votre corps, alors vous avez trouvé ce que vous cherchiez pour vous réapproprier celui-ci.